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北京喝茶也能缓解失眠

  治疗失眠的方法很多,泡脚、按摩、针灸、吃安眠药、食疗等等,那你知道喝茶也能缓解失眠甚至治疗失眠吗?下面推荐几款对失眠患者有利的茶。

喝茶也能缓解失眠

  1、茉莉花茶

  原料:干茉莉花5g,绿茶包或者红茶包一个。

  制法:用5g干燥的茉莉花加一个茶包,用沸水冲泡。

  助眠原理:茉莉花理气解郁,和中辟秽,对舒缓心情,改善焦虑情绪有非常大的作用,对慢性胃病,月经失调,肠胃不适感同样有作用,还能够保养子宫,适于心脾两虚,胃气不和引起的晚睡早醒。

  2、养心安神茶

  原料:新鲜养心草30g,甘草6g。

  制法:将养心草,甘草洗干净,放进砂锅里,加适量的水,煎煮半个小时,去渣,倒进杯中就可以饮用。

  安神原理:养心草有养心安神,平肝宁心,滋阴养血,活血止血之作用,甘草益气补中,清热解毒,祛痰止咳,缓急止疼。常常饮用此茶可提高睡眠质量,适于心火亢盛,心脾两虚引起的晚睡早醒。

  3、镇定安神茶

  原料:薰衣草3g、洋甘菊3g。

  制法:将薰衣草、洋甘菊置于杯中,用开水冲泡即可。

  安神原理:安抚情绪、缓解压力,有助于睡眠。薰衣草清热解毒、改善睡眠,对风寒引起的疼痛有缓解效果;洋甘菊祛风解表、镇定安神,消除紧张情绪。

  4、龙须菖蒲茶

  原料:龙须10g、石菖蒲5g。

  制法:先将龙须加水煎沸10分钟,再加入石菖蒲蒸沸15分钟即可,每日1—2剂,代茶饮。

  安神原理:该茶具有镇静、宁心安神作用,适用于失眠多梦、记忆力减退者。

  经颅磁治疗仪治疗原理:输出特定能量的负极性重复性交变电磁,直接透过颅骨达到脑内较深层组织,作用在脑细胞和中枢神经上,使细胞带电量增加,携氧能力增强,改善脑细胞的代谢环境,增加代谢酶活性,使受损的脑细胞代谢加快,增加损伤细胞的可修复性。干扰和抑制异常脑电、脑磁的发生和传播,使脑电活动能力增强,促进脑功能的恢复,从而达到治疗和改善某些脑部疾病。经颅磁治疗仪因其无痛、非创伤的物理特性,实现人类一直以来的梦想—虚拟地损毁大脑探索脑功能及高级认知功能。与PET、FMRI、MEG并称为“二十一世纪四大脑科学技术”。 目前已经在各大医院得到临床应用,而家用经颅磁因小巧方便,对某一种疾病更具有针对性,且不需要医院家庭来回奔跑省心省力更受广大患者欢迎。